经常看到很多人用决明子泡茶喝，但很多人都不会泡，那么决明子茶怎么泡水喝呢？决明子茶可以减肥吗？

决明子茶怎么泡水喝

决明子泡水喝时，建议先将决明子用小火炒至香气益出，呈焦黄色时取出，待放凉了后再取9-15克左右，用沸水浸泡3-5分钟左右后再饮用。

因为生决明子的滑肠作用较强，直接泡水喝的话比较容易导致脾胃受损，引起不适发生，而在炒熟后后对脾胃的刺激会小一些，其次决明子作为一种药物，用量是有规定的，所以泡水时的用量也需按规定使用。

决明子泡茶喝有什么作用

清热明目

决明子是一种性味甘、苦、咸、微寒的药材，用来泡水喝可以有效去除体内热气，缓解应肝火上扰，或风热上壅头目所致的目赤肿痛、羞明多泪等症。

润肠通便

决明子所含的大黄酚、大黄素、芦荟大黄素、大黄酸等成分具有泄下作用，所以用来泡茶喝可以有效改善便秘、大便不畅等症。

降压降脂

经实验，决明子的煎剂可以有效降低动物血浆的胆甾醇、甘油三脂以及肝中的甘油三酯含量，所以决明子泡茶喝也可以起到一定降压降脂的作用。

抗菌消炎

决明子的醇提取物对葡萄球菌、伤寒杆菌、福伤寒杆菌、大肠杆菌等病菌均有抑制作用，所以决明子泡茶喝可以起到一定抗菌消炎的作用。

决明子茶什么时候喝效果比较好

建议在睡前喝。

一般来说，决明子茶在什么时候喝是没有明确规定的，可以根据个人情况决定喝的时间，但从中医的角度来说，决明子有一定利胆、清肝的作用，而胆开穴的时间在夜间11点到转日凌晨1点，肝开穴的时间在凌晨1点到凌晨3点是肝经开穴，所以把决明子茶安排在睡前喝，更有利于肝胆健康一些。

决明子喝了有什么后遗症吗

肠道病变

一般来说，决明子正常服用是没有什么毒副作用的，但决明子长期服用的话，就有可能会引起肠道病变、便秘等情况。

损伤正气

决明子性味微寒，有润肠通便的功效，长期服用的话容易损伤正气，导致机体出现脾胃虚寒、脾虚泄泻等不适，对女性而言，还有可能出现月经不调、宫寒等症状。