1、睡觉过程中出现做梦的现象是正常的，但是如果天天都做梦可能说明身体出现了一定的状况，一般情况下，做梦都是由于白天精神压力太大或者夜晚长时间熬夜、不休息引起的。

2、做梦会影响到睡眠质量，不利于大脑进行充足的休息，做梦对身体的影响不是特别大，但是会带来一些精神问题，比如注意力不集中，精神萎靡，一蹶不振。