1、我们常用的耳机分为入耳式耳机和非入耳式耳机，入耳式耳机佩戴需要直接插入耳道内，像塞子一样，完全封闭耳道。非入耳式耳机是挂在耳郭和外耳道之间。

2、还有一种就是头戴式耳机，一般头戴式耳机比耳塞式耳机好。因为头戴式耳机使用时声音经过外耳的缓冲，会减少声音会耳膜的刺激！一般来说，听到同等音量的音乐，耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7至9分贝。

3、很多人在跑步的时候也喜欢听耳机，其实这是不正确的。因为音乐节奏会影响跑步的步伐，影响大脑的血流，使人容易疲劳。

4、还有我们一定要注意耳机使用的时间，控制好耳机音量。耳机连续使用时间最好不要超过60分钟，音量不要超过最大音量的百分之六十！