1、保护肝脏的健康需要少熬夜，少吃些油炸辛辣的东西。在喝酒前是亮的，喝杯温牛奶可以保护肝脏，用豆腐做下酒菜也可以起到保护肝脏的效果，平时可以多做体育运动，比如打太极拳，能够使身体的气血更加通畅，增强身体的免疫能力，起到保护肝脏的目的。