1、改掉吃剩菜的习惯，里面油脂太多，会加大心血管病风险。

2、多吃全麦、燕麦等对心脏有益的食物。

3、常运动并出汗，能帮助心脏微细血管增生，血管不易堵塞。

4、多吃苹果，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏发病率。

5、香蕉富含钾，对心脏和肌肉功能有很多好处。

6、避免进行过于刺激的活动，比如过山车这样的娱乐活动尽少参加。