1、月子餐猪蹄炖黄豆比较好。

2、花生中含有的脂肪含量比较高，产妇食用后有可能会导致消化不良或者变胖，而且大量的脂肪会分泌到母乳中，也可能会对婴儿的肠道健康造成影响，黄豆中含有的蛋白质特别丰富，能够促进乳汁的分泌，有利于产妇的身体恢复，而且所含有的胶原蛋白能够增加女性的皮肤弹性，每天适量的喝猪蹄汤能够增强免疫力，平时可以多喝些汤水，有利于下奶。