怎么补充阳气 如何补充阳气

健康养生2022-04-30 13:02:47佚名

怎么补充阳气 如何补充阳气

1、要补充体内的阳气,可以多吃一些富含优质蛋白的食物,比如说牛肉,鸡蛋,牛奶等。其次还可以去一些具有壮阳效果的食物,比如说韭菜、生蚝、牡蛎等。除此之外,您还需要适当的加强身体锻炼,增强体质。阳虚症状严重的患者,可以遵医嘱服用黄芪,党参,巴戟天,肉苁蓉,锁阳等中药。

2、多用热水烫脚,脚上有很多穴位,特别是脚心上的涌泉穴,热水对这个穴位的刺激能很好地调整人体的阳气。

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