新鲜薄荷叶泡水的禁忌 湿气重能喝薄荷泡水吗

健康养生2022-04-29 23:53:30admin

新鲜薄荷叶泡水的禁忌 湿气重能喝薄荷泡水吗

薄荷属于一种药食同源的中药材,可以清热解表,经常被人们用来泡水喝,但薄荷泡水是有一定禁忌的,那新鲜薄荷叶泡水的禁忌是什么?湿气重能喝薄荷泡水吗?

不宜过量喝

新鲜薄荷叶泡水的营养比较高,具有很好的清热解毒作用,但薄荷性凉,过量喝容易加重人体肠胃负担;其次薄荷具有一定药性,过量喝可能会导致人体亏损,因此为了自身的健康,是不建议过量喝新鲜薄荷叶泡水的。

不宜长期喝

新鲜的薄荷叶泡水,属于一种凉性饮品,长期服用的话容易加重体内的寒气,可能会刺激肠胃而引起腹泻,严重的话,可能会出现手脚冰冷等症状,因此并不建议长期泡水饮用。

睡前忌喝

新鲜薄荷泡水具有一定利尿、提神的作用,睡前要少喝水,以免增加夜尿频率,影响睡眠导致失眠的现象,从而影响人体第二天的学习以及工作。

体寒者慎喝

新鲜薄荷叶泡水主要是由薄荷制成的,而薄荷味辛性凉,归肺、肝经,属于一种典型的凉性食物,体寒者体内寒气较多,过量喝新鲜薄荷叶泡水,很容易加重其体内寒气,不了利于其肠胃健康。

阴虚体热者不宜

新鲜薄荷叶泡水属于一种凉性的饮品,对于阴虚体热的患者来说,身体本身就比较虚,身体有发热、发汗的情况,喝薄荷叶泡水容易加重这种情况,不利于其健康,因此阴虚体热者是不宜喝新鲜薄荷泡水的。

湿气重能喝薄荷泡水吗

不建议喝。

对于湿气重的人群来说,生活中要避免吃辛辣、刺激以及生冷的食物,否则很容易加重体内湿气;而薄荷叶泡水作为一种凉性的饮品,对于湿气重的人群来说,喝薄荷叶泡水可能会加重其湿气。

小贴士:湿气重者生活中建议多吃像红小豆、山药粥等食物;饮食以清淡易消化的为主,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水。

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