1、材料：小米100克、南瓜200克、红枣5粒。

2、小米淘洗一遍。

3、南瓜去皮切小块。

4、把所有的食材倒入砂锅中，倒入1升的水。

5、大火烧开，小火慢炖40分钟。

6、南瓜炖烂，粥浓稠就可以出锅了。