泡脚的好处有哪些 泡脚的好处简述

健康养生2022-04-24 17:27:10未知

泡脚的好处有哪些 泡脚的好处简述

1、春天泡脚可以升阳固脱,夏天泡脚可以去除暑湿,秋天泡脚可润肺润肠,冬天泡脚可温丹田。

2、另外温热水泡脚,还有利于睡眠,减轻失眠的情况;还有助于放松脚部,尤其是长时间站立、行走的人员,泡脚之后可以缓解疲劳;

3、泡脚还可以去除脚上废旧的角质。泡脚以每天20分钟到30分钟为宜,不要泡的时间过长。

4、适合的泡脚温度在45-50摄氏度之间,温度不要过高,也不要过低;水的高度到小腿肚子,全身微微温暖发汗的感觉是最好的。

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