1、维生素b族可以帮助维持人体的正常机能与代谢，对于经常出现焦虑和精神紧张的病人来说，可以通过服用维生素b族来改善这种情况。

2、其次维生素b族也可以帮助活跃人的大脑机能，对预防老年痴呆有着比较好的功效。

3、对皮肤有一定的保护作用，尤其是皮肤粘膜。