阿胶是保健养生的药材，可以强身健体、滋补气血、美容养颜，那么阿胶可以天天吃吗？女人吃阿胶有哪些好处呢？

阿胶可以天天吃吗

阿胶可以长期少量食用。

阿胶性味甘、平，入肺、肝、肾经，有养血止血、固冲安胎、养阴润肺的功效，常用于治疗血虚萎黄、肺燥咳嗽、心烦失眠。阿胶有很好的补血功效，含有蛋白质、多种氨基酸及钾、钙、铁等微量元素。阿胶是保健养生的佳品，对于人体健康大有好处，可以每天少量食用。

阿胶可以怎样吃呢

羊脂阿胶粥

原料：

羊脂、蜂胶、大米各30克，阿胶10克。

做法：

1.将羊脂洗干净，切块，放入锅中，加入清水、大米、葱、姜少许煮沸；

2.待熟时调入捣碎的蜂胶、阿胶，溶化服食。

功效：健脾益气、止痢止泻。

蛋黄阿胶酒

原料：

鸡蛋黄4个、阿胶40克、食盐少许、糯米酒500克。

做法：

1.将糯米酒煮沸、溶化阿胶；

2.下蛋黄、食盐、拌匀，稍煮片刻即成，装瓶备用；

3.每3日1剂，分3次食完，连续3~5剂。

功效：育阴清热、补益肺肾。

女人吃阿胶有哪些好处

调理月经

阿胶有养血止血的功效，对于月经过多，漏下不止或蹦中有一定疗效。月经量过多者、痛经者可以服用阿胶调理。

保胎安胎

阿胶固冲安胎的功效，孕妇胎动不安可以服用阿胶安胎。阿胶含有氨基酸、蛋白质等多种营养物质，对于胎儿的成长也有一定好处，注意孕妇不宜过多食用阿胶，以免对胎儿造成不良影响。

预防骨质疏松

女性随着年龄的增长，雌激素分泌减少，患骨质疏松的机率也随之增大。阿胶可以改善人体内钙的平衡，使低钙血症趋于正常，能够有效预防骨质疏松。

美容养颜

阿胶含有的氨基酸和维生素E能够促进肌细胞的再生，有抗衰老的功效。阿胶补血养血，能够改善面色暗黄，使皮肤红润有光泽。

哪些人不宜食用阿胶

1.容易过敏者。阿胶有抗原性，皮肤过敏性疾病和长期处于高敏状态者不宜服用阿胶，以免过敏。

2.自身免疫性疾病者。阿胶能够激活抗体，自身免疫性疾病患者服用阿胶会加重病情，不利于身体恢复。

3.三高患者。阿胶有滋补气血的功效，性滋腻，难以消化。三高患者宜饮食清淡，所以不宜食用阿胶。

4.中风患者。阿胶会增加血小板，中风患者食用会加重病情，甚至可能会引起再次中风。

5.咳嗽痰多者。阿胶可以润肺止咳，对于久咳不愈、痰少而粘、痰中带血的症状疗效较好。咳嗽痰多者食用阿胶，会加重咳嗽的病情

食用阿胶的注意事项

1.感冒时不宜食用阿胶。阿胶滋阴润肺、补血养血，感冒时期食用阿胶不仅没有滋补的作用，反而会加重感冒发烧的病情。

2.阿胶不能过量食用。过量食用阿胶会出现上火的症状，而且阿胶较为滋腻，难以消化，食用过多对胃肠道也会造成一定影响。

3.在使用阿胶前后2个小时内，不宜食用萝卜、大蒜，阿胶有补血补气的功效，而萝卜、大蒜是破气的，会影响到阿胶的药效。

4.阿胶不宜与茶同食，茶中含有大量的鞣酸，鞣酸有吸附收敛的作用，会吸附阿胶中的营养物质，形成人体难以消化的物质，且影响了阿胶的药效。