罗汉果功效与禁忌 罗汉果功效与禁忌简单介绍

健康养生2022-04-23 03:43:07佚名

罗汉果功效与禁忌 罗汉果功效与禁忌简单介绍

1、罗汉果功效:

(1)罗汉果糖甙不但不影响血糖,还有降血糖的作用,是糖尿病和高血糖人群的理想甜味剂替代品。其次,罗汉果中还含有丰富的膳食纤维,这种成分能延缓胃排空,抑制肠道对糖类的消化吸收,有助稳定血糖。

(2)罗汉果性凉味甘,含有D-甘露醇、甜苷等物质,有生津止咳、清热润肺的功效,对风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等症有一定防治作用。

(3)罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物以及人体必需的微量元素,有利于提高机体免疫力。

(4)罗汉果中丰富的维生素C能够清除氧自由基,具有强大的抗氧化作用,有助于美容养颜、延缓衰老。

(5)可以治疗咳嗽、气喘、痰多等症状,对于严重的咽喉肿痛所引起的声音嘶哑,甚至失音,需要配以桑白皮等药物共同服用。

2、禁忌:

(1)不能长期服用。适当适量的服用,对身体有一定的好处。但是长期服用则可能会引起身体的各种不适,如腹泻、食欲下降、腹痛等。

(2)体质寒凉的人群不宜服用。罗汉果性凉,体质寒凉或肠胃功能不佳的人服用罗汉果,会给身体造成负担,容易伤害脾胃。

(3)夜尿频繁者不宜服用。罗汉果泡水喝具有利尿的作用,这类人服用后会加重病情,影响到正常休息,不利于身体健康。

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