1、银耳不建议天天来食用，天天食用的话有可能会给胃肠道造成负担而引起腹泻，所以我们在吃银耳的时候通常是需要隔几天在吃是比较好的，这样是为了避免肠胃道出现不适应的现象。

2、银耳对于女性来说是能够非常好的补充体内的维生素，所以对于女性来说它是非常有益处的。