苦瓜有哪些保健作用（苦瓜有哪些保健作用呢）
时间：2023-12-01人气：作者：未知
1、苦瓜含有丰富的维生素C、维生素B1、生物碱以及较多的半乳糖醛酸和果胶。这些营养物质具有降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。
2、长期食用，可以清热解毒，帮助消化，苦瓜虽苦，不过对身体却有很大好处。
3、并且苦瓜不但吃着养生，还能当成美容产品，多吃苦瓜能滋润美白皮肤，还能起到保湿镇静的作用。
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1、粟米。又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”2、芝麻。甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载
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