无论是药物治疗还是心理治疗，精神分裂症的自救方法都是患者必不可少的自我调节方法。一般来说，由于疾病的折磨和药物的副作用，很多精神病人不愿意服药。此时，如何做好患者的自我调节，就成为防止病情复发或加重的关键。那么，精神分裂症的自救方法有哪些呢？

1.发挥你的潜力：

积极沟通和工作，培养良好的性格和心理承受能力。

2、积极配合治疗：

要冷静地接受疾病的现实，积极配合医生进行治疗。一定要做好长期治疗的心理准备，定期复查，不要停药和减药；

3.接受现实，树立信心：

敢于接受现实，面对现实，相信科学，增强抗击疾病的信心；

4.积极调整情绪：

学会向家人或朋友倾诉，或改变目标，做自己感兴趣的事情，通过积极的行为改变消极情绪；

5.寻求家人和社会的支持：

社会支持是一个人抵抗精神疾病和预防精神崩溃的重要资源。善于利用现有的家庭和社会资源，帮助自己克服困难，调整心态，稳步渡过难关。

此外，精神分裂症的自救方法不可缺少以下几点：

医生及其家属要耐心教育、启发、诱导患者，培养良好的生活劳动习惯，鼓励他们参加集体劳动和文体活动，以丰富精神生活，激活情绪，提高大脑功能。，并防止经济衰退起着重要作用。

同时，要积极配合家庭治疗，对患者家属进行心理教育，告知家属患者病情、治疗原则和方法、预后等，并要求家属同情、体贴、耐心、善良配合治疗，采取合理、实事求是的措施。处理患者及其家属个人问题的方法。由于家是患者的生活基地，居家治疗对患者的影响仍然很大，对预防复发和病情恶化具有重要作用。

总之，精神分裂症的自救措施不仅需要药物治疗、心理治疗，还需要家人的细心照顾。其实自律才是最重要的。