文章目录：

1、ATS星译社：巨蟹座减压大法

2、ATS星译社：金牛座减压大法

3、ATS星译社：狮子座减压大法

4、ATS星译社：处女座减压大法

5、ATS星译社：摩羯座减压大法

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1、ATS星译社：巨蟹座减压大法

巨蟹座：专心于平衡自己的情绪

作为一个巨蟹座，你可以通过专心于平衡自己的情绪来缓解压力。高度压力的环境会让巨蟹座的人非常敏感及情绪失衡。压力会导致消化问题，这对于巨蟹座的人来说是很危险的。这个水象星座掌管着胃和胸部。

虽然巨蟹座是水象的，但你也应该避免狂喝水。你可以通过运动来促进新陈代谢，从而调理失衡的症状。为了避免情绪上的不稳定，你应该去寻求顾问来咨询你的问题以及平时能够给你支持。

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2、ATS星译社：金牛座减压大法

金牛座：呼吸运动

应对压力与变化对于金牛人来说是件难事。这些人往往很抵触变化，固定星座天生如此，狮子，天蝎和水瓶都如此。作为金牛座，你需要缓慢而有意识地为减压做一番努力。每日训练能帮助你放松压力和你固执的性格。其中能够将你的压力减半的一个技巧就是呼吸运动。作为土象星座，你天生就容易在睡觉，锻炼和饮食等日常上按着严格的计划。

因为金牛与脖颈和喉咙有关，所以你要呵护好那些部位，保暖。喝蜂蜜茶是护好你的嗓子的理想方式。还有，当你累了的时候，以另外的方式（打手势或写字发信息）表达以让你的声音得以休息。

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3、ATS星译社：狮子座减压大法

狮子座：需要吃些凉食，喝些凉饮来降火

狮子座是代表戏剧艺术、权威和领导力的星座。当事情不按计划进行时，狮子座的人（个体）会感觉到压力是很正常的。和别的火象星座一样，你需要吃些凉食，喝些凉饮来降火，比如黄瓜，生菜，芹菜，西洋菜和菠菜。你可以喝草药茶来放松自己的情绪。

当狮子灭了他们的火（吃得太凉）便会影响到心脏功能。如果发生了这样的情况，你可以吃些富含欧米茄3脂肪酸（鱼油）的食物，比如鱼便是养生的上选。一个健康的饮食习惯和养生之道能够帮你消减压力。对狮子座来说做有氧运动是十分有益的，因为这个星座掌管着心脏。

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4、ATS星译社：处女座减压大法

处女座：维持你的消化系统

做为一只处女座，你可以通过维持你的消化系统正常运作来削减压力。那些会让处女座倒胃口的食物基本上都是要浪费了。这些事物一般都是非常油腻的。因为清醒的水星掌管着处女座，跟朋友和家人聊天都会给你带来好处。

处女需要非常强大的身体内部机制来控制压力引起的症状。如果你焦虑那么冥想和呼吸吐纳可以缓解这种问题。日常锻炼也可以帮助你避免肌肉和关节僵化——这也是压力引起的。

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5、ATS星译社：摩羯座减压大法

摩羯座：享用大地的恩惠

摩羯享用大地的恩惠就能将压力减半，对于性格沉闷的摩羯座来说，让他说心里话可能会比让他死还难受。但你的食谱应当加入绿叶菜，鳄梨，汤和蔬菜。对土象而言，很难去保持体重。但是，食用利于你调节新陈代谢的食物就不一样。

做瑜伽也能让你减压。抽空放松休息对你很重要。摩羯常有野心并死盯着艰苦的工作。虽说，小钱钱很重要，可你必须保持你的思想，身体和心灵的平衡，才能以最佳状态工作。

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