让男人和性衰老Say（怎么让男人变老）

　　性功能一直是男人比较看重的东西，但是，性功能并不会一直保持旺盛，而是会随着年龄的增长而衰老，也就是我们说的性衰老。这种状况长在男性身上发生，一旦出现，就会严重影响性生活的质量和夫妻感情。

　　那么，男人应该怎样做，才能延缓性衰老，今天小编就因为大家介绍几招。

　　在生活中你肯定会发现，相同年龄的男人，性能力有时会差别很大。有人到了五六十岁，就完全停止了性生活；但有人年过八十，依然保有很强的性欲。究其原因，是性功能衰老与否造成的。

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　　生殖专家指出，50岁是男人预防性衰老的关键时期，因为此时是男性性能力的一个拐点。50岁后，男性睾丸会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，睾丸也相对缩小。这些都从生理上限制了性能力。

　　所以说，男人预防性衰老必须有下面4个锦囊妙计：

　　充满自信。要想预防性衰老，心态是很重要的，所以首先要做的事对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。

　　适度性爱。保持适当的性生活是预防性衰老的有一个妙计，禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

　　坚持锻炼。坚持体育锻炼不仅能够增强体质，还能提高性欲。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的"兴衰"与腰部和脚部有密切的关系。

　　增加营养。当然了，不能胡乱的增加营养，要科学适当。可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁等。

　　慎服药物。药物是不能乱服用的，尤其是那些会抑制性功能的药物。男性朋友在日常生活中一定要谨慎服用，以免诱发男性阳痿、女性性欲减退。

　　专家提示，上面就是为大家介绍的预防性衰老的锦囊妙计，希望对你进一步了解两性有一定的帮助。因此，在性生活中，广大男性朋友们一定要时刻警惕性衰老，积极做好两性养生的工作，争取进行和谐性爱，以及彻底远离性衰老。

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