禁欲也有害健康长期（禁欲对健康有好处吗）

现实生活中并不是每一对夫妻都能够拥有和谐稳定的性生活的，有些夫妻处于各种各样的原因，没有办法规律的进行性生活，很长时间都不进行性生活。这虽然是一种个人选择，但是长时间的不进行性生活是会产生很多不利影响的，不仅会影响感情，还会影响身体健康。

长时间的不进行性生活会有哪些不利影响?

1、影响夫妻感情

无性婚姻并不是一种健康的婚姻模式，性生活虽然不是生活的必备，却也非常重要。如果两个人都不愿意进行性生活也就罢了，如果一个人愿意进行性生活，一个人只是一味的拒绝，时间久了肯定会发生矛盾，甚至会让婚姻关系分崩离析。性生活并不是一个人的事，不能光顾自己不顾对方，出现问题要勇于解决，不要一味的逃避。

2、影响睡眠质量

和谐的性生活对于睡眠质量的提高有着非常重要的作用，如果长时间都没有性生活，两个人的睡眠质量就会受到影响。如果没有渠道发泄自己的性欲望，就会影响到体内的荷尔蒙水平，就会影响到人的神经系统，让人出现失眠多梦等睡眠问题，进而影响到身体健康。

3、影响内分泌

如果两个人的性生活非常的和谐，内分泌系统就会正常的运行，会非常的稳定，不会出现内分泌紊乱的情况。如果长时间的不进行性生活，选择禁欲的生活方式，就会让内分泌出现紊乱的情况。不仅会得一些疾病，还会影响人的脾气，让人变得非常的急躁，还会影响人的外貌，让人出现很多肌肤方面的问题。

4、影响情绪

性生活之所以必不可少，是因为它能够帮助人们排解压力，排解人们的不良情绪，让人感到放松。如果很长时间没有办法进行性生活，情绪就会变得非常的焦躁，会变得很低落。这些负面情绪一直堆积，就会出现问题，轻则影响生活，重则患上抑郁症等方面的疾病。

5、影响男性性能力

如果男性长时间的禁欲，会增加得性功能障碍的几率。当男性出现性欲旺的时候，性器官就会充血肿胀，禁欲就会让男性对这种刺激的感觉变的越来陌生，得阳痿的风险很大。还有一种情况，那就是长时间都不进行性生活，男性的性器官会变得越发敏感，等到真正进行性生活的时候，就会出现射精过快的情况，甚至会引发早泄

6、影响免疫力

性生活是一种锻炼，在宣泄欲望的同时，让自己的身体素质得以提高。和谐且规律的性生活能够增加免疫球蛋白a的数量，就会提高人体的免疫力。长时间禁欲的人免疫力会比较低，容易得感冒等疾病。

规律的性生活是很重要的，不能禁欲太长的时间。夫妻二人长时间的不进行性生活，会出现以上这6个不良影响，时间久了会在很多方面出现问题。希望大家都能够合理的安排自己的生活，给性生活留有时间和精力，没有条件要创造条件，别知难而退。