女性性欲低下吃什么可以调理

性欲低下是指缺乏性欲，对性生活没有兴趣，性欲低下会造出夫妻之间的私密生活受到影响，久而久之可能会造出夫妻失和。性欲低下的治疗以补肾壮阳为主，除可请有经验的医生进行心理治疗和性生活指导外，还可以选用以下食疗方：

提高女性性欲的几味开胃菜

苁蓉胡桃猪腰

取肉苁蓉15克（洗净切片）、胡桃仁15克、猪腰2个，刮猪腰，去掉白色肾盂，洗净装药，扎紧，煮熟食用。每日1次，连服半月。

米酒蒸子鸡

取未啼公鸡1只，糯米酒500克，将鸡去毛及内脏，洗净切成核桃大的块、加葱2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。

枸杞炖仔鸡

取枸杞30克、500克重以下公鸡1只，去毛及内脏洗净，50度以上白酒50-150克，加盐同炖，食肉饮汤。

三子酒

取菟丝子、覆盆子、韭菜子各100克，炒熟、研细、混匀，用3000克黄酒浸泡20天后饮用，每次50克，一日2次。

苁蓉海狗肾酒

取肉苁蓉50克，人参15克，海狗肾1具，海狗肾酒浸泡后切片，用1000克米酒或白酒浸泡1月后饮用，每晚睡前喝一小杯。

虫草炖鸡

取虫草6~7根，不叫公鸡1只，鸡去毛和内脏，洗净切块，加入生姜、胡椒、虫草和盐适量炖，吃肉喝汤。

性生活在加强夫妻间感情的同时，一个家庭没有正常的性生活是可怕的，随着时间的推移，这个家庭可能会因为性生活不足而发展成夫妻间的疏远、外遇、离婚。性欲低下的女性朋友一定要积极烹饪哦。

盘点能提高性质的食物

富含维生素e的食物:维生素e被认为是性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、谷子、芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化萎缩，性激素分泌减少，丧失生殖能力。经常吃富含维生素e的食物可以预防和改善这种情况。

海产品:鱼、虾、贝壳类、海藻类食品。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。此外，海藻含碘量超过其他动植物。碘缺乏或不足会导致流产、男性功能衰退、性欲下降。因此，即使你不能经常吃海鲜，你也应该经常吃海带、紫菜、裙子和其他海藻。

蜂蜜:蜂蜜含有生殖腺内分泌素，具有明显的活性腺生物活性。体弱，年高功能减退者，可持续服用蜂蜜产品。

果仁：性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶和各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而增强阳光和阴影。

鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复精神的最佳还原剂。鸡蛋富含优质蛋白质，是性爱不可或缺的营养物质。能够强烈地消除性交后的疲劳感，并且在体内变成精氨酸，提高男性精子的质量，提高精子的活力。同时，还可以加快女性处女膜破裂后的愈合。

巧克力:巧克力不仅是快乐的食物。营养学家认为巧克力所含的成分稳定神经，有助于开放感觉，期待两性的乐趣。在西方国家，15世纪以来，巧克力被视为刺激性爱的营养食物，特别是西班牙人，一代人把它作为刺激性欲的药物。所以在做弥撒之前，教堂里不要吃巧克力。那是情人节能让恋人们性幸福的最好礼物。

此外，富含维生素B1、B2、B6的食物，如豆类、谷类和奶酪，富含锌、镁、锰等矿物质的食物，如牡蛎、坚果、菠菜、甜瓜等，是增强功能的保健营养食品。辣椒、桑葚、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等也不逊色。

只要掌握正确的营养组合，日常饮食也能吃到性欲和热情。对许多人来说，真正的灵丹妙药在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界，享受人间仙境。