男性朋友出现腰酸可以吃哪些食物缓解？

　　随着工作的压力越来越大，人们经常为了忙碌工作，而使自己的身体受到了严重的伤害。颈椎酸疼、腰酸、失眠等等亚健康疾病也是非常之多。但是腰酸的问题我们可不能忽视哦，可能是因为生活习惯导致的，但是也有很大可能也是因为疾病引起的哦！

　　男性经常腰痛是得了前列腺炎吗？前列腺炎症状是多种多样的，其中以尿频、尿急、尿不尽为典型症状，但是却有些前列腺炎患者会出现腰疼、腹疼症状。许多男性经常会觉得腰疼可能是由于劳累所导致的，其实，男人腰疼也是要当心前列腺炎。

　前列腺炎的症状具体包括有哪些：

　　1、尿频、尿急、尿痛：可出现膀胱刺激症，病人可伴有尿频、尿急、尿痛、尿无力、尿分叉等症状，甚至终未血尿，清晨排尿之前或大便时尿道口可有粘液或脓性分泌物。

　　2、排尿费力：尿道发生阻塞，尿液排泄的阻力就会增加，必须用力增加腹压，方能克服排尿阻力，因此排尿费力。

　　3、尿线变细：由于排尿能力减弱，尿线变细，尤其腺体增生使尿道口边沿不整洁，严重影响了尿线射流。

　　4、尿意不爽：排尿后，尿道内有隐痛或原后淋沥、残尿滴出或下腹部不适。这些均不属于正凡人排尿后的生理感觉。

　　5、尿液改变：有些病人由于前列腺充血或前列腺内血管扩张，使血管破裂出血，此时可见血尿。有的病人由于尿路阻塞，尿流阻滞，轻易并发尿路感染，则可出现脓尿。

　　那么男性腰酸吃什么食物比较可以缓解呢？下面就一起来看看！

　男人腰酸吃什么好

1、淡菜

　　淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

　2、猪肾

　　猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　3、羊肉

　　羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强壮药。

　4、栗子

　　栗子性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

5、枸杞

　　枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。

　　以上就是小编介绍的一些适合缓解男性腰酸的食物，相信大家也都有了一些了解，不过小编建议大家，如果出现长时间的腰痛情况最好还是到医院进行专门的检查哦！希望对大家有用！