危害胸部健康的杀手有哪些？胸部对于女性来说不仅仅是身体非常重要的一个器官，也是女性美丽的象征，在生活当中有很多因素危害着胸部的健康，那么危害胸部健康的杀手有哪些呢？

关爱自己的胸部是女人一生的事。

虽然目的不同，但胸前风景，是男人女人共同的追求焦点。

虽然微不足道，但有些花哨做法，让它很受伤。

虽然有些约束，但为了胸部的丰挺傲人，不妨受点儿限制。

我们身体里激素繁多，每种激素都有针对的目标器官。而胸部是个众矢之的，很多激素都对它有影响，它的生长发育及生理功能托赖于众人。胸部必须秉持中庸之道，什么过辣、过猛、过怒之类的“过”字词语不定会伤到哪位激素大人，到时候激素平衡失调，必然伤及自身。所以一定要小心胸部花招迭出，恙及身体。

花招1、霓裳

伤身关键词：蕾丝、尼龙。

私家自述：Anne最喜欢蕾丝多多的极品内衣了，不仅漂亮，而且出位，在爱人面前艳光四射的感觉真好！可是没多久却发现胸部出现了红肿、疼痛，甚至还有硬结。

可能问题：乳腺炎

加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入胸部突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。高热、寒颤，胸部局部变硬、皮肤红肿，有压痛以及搏动性疼痛，有时胸部还可能排出脓性液体，都是乳腺炎的症状。

切记应该选择舒适、材质健康的内衣，以保证将来泌乳的通畅。在妊娠期及哺乳期更要保持两侧胸部的清洁、哺乳定时、每次哺乳时要将乳汁吸净。

花招2、手术

伤身关键词：人工流产、滥用避孕药。

私家自述：一次“意外事故”后经历了流产手术，那感觉至今都让Barbara难忘。从此她就爱上了避孕药，无论多么紧急的时刻，服药是大事。但是现在一到快来月经，就会觉得胸部胀满，而且在一侧胸部还发现了椭圆形的肿块！

可能问题：乳腺增生

人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但这种复原通常不完全，容易诱发乳腺小叶增生。有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。

乳腺增生主要表现为胸部胀痛和胸部肿块。肿块常为多发，可见于一侧或双侧；可局限于一部分，也可见于整个胸部；肿块与周围组织分界不很清晰，但并不粘连。避免人工流产，拒绝滥用避孕药物，就能防患于未然。同时心理因素、饮食习惯、和谐的性、适量运动、也是避险高招。

花招3、心绪

伤身关键词：压力、郁闷。

私家自述：Carmen最近工作的压力很大，心情一直不是很好，再加上性格本来就内向，所以常常觉得处于郁闷的状态。现在更糟糕的是胸部有时候会流出像血一样的液体，虽然不是很痛，但好像有了小小的肿块。

可能问题：乳腺导管胸部瘤。

中医称之为“乳衄”，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。

乳腺导管胸部瘤好发于40～45岁女性。肿瘤的体积较小、质软，疼痛并不明显。胸部有血性分泌物流出，一旦积血排出，肿块大多会变小，疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能，所以要争取早期手术治疗。

花招4、动作

伤身关键词：触摸、暴力。

私家自述：另类的Daisy是个为爱痴狂的女性，她喜欢粗暴一点的性，那让她更有激情。但有一天亲热时，她突然觉得一侧的胸部很痛！面对镜子，她惊恐地发现这边的胸部有了个触摸时能够活动的肿物！

可能问题：乳腺囊肿

胸部很娇气，不能粗暴地对待它们。当胸部受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。除了不要粗暴，正确的哺乳方法、良好的卫生习惯也很重要。

花招5、饮食

伤身关键词：美食、高卡路里。

私家自述：Eva酷爱美食——五成熟的牛排、热巧克力、冰激凌，虽然美丽依旧，但添了“杨贵妃”的雅号。结果，那天淋浴时她触摸胸部时发现了一个边界清晰的肿块。

可能问题：胸部脂肪瘤

脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以胸部比较多见，发病年龄以30～50岁为多。

它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清楚而柔软，很少发生恶变。主要的治疗方法需要动手术，而且要彻查有无残留，以免复发。

花招6、束身

伤身关键词：钢丝、松紧带、束身。

私家自述：想让身材苗条的Grace除了少进餐、多锻炼外，还盯上了束身内衣。在钢丝和松紧带的帮助下，果然越发的窈窕动人了！但是，相伴而来的却是每每快到经期，胸部就会胀痛非常。

可能问题：乳痛症

要知道过分束身的内衣，简直就是在给自己的胸部上刑，又勒又挤，久而久之会造成胸部的血运不畅和压迫性疼痛。

乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为胸部胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来！如果胸部检查并无肿块，只要放松身体、放松心情，多数情况下2～3年这种情况就能自行消失了。

花招7、风范

伤身关键词：香烟、尼古丁、酒精。

私家自述：酷酷的Freda是个瓷器设计师，她经常喷云吐雾，在香烟中找寻着灵感。这次公司的体检中，她被发现胸部出现了“橘皮样”改变，而且同侧腋窝也有了肿大的淋巴结！

可能问题：乳腺癌

再没有什么比尼古丁、酒精更能伤害女性身体的了！有资料证明，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。

乳腺癌肿块一般生长较快，质地坚硬，边界清楚，皮肤表面呈橘皮样改变；早期疼痛较轻，晚期加剧。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症，只要早期发现，可以完全治愈，所以每月的自检和每一年半的体检非常重要。

花招8、激素

伤身关键词：雌激素。

私家自述：青春期过后，年轻的Helen一侧胸部发现有了一个肿块，尽管不痛不痒，摸上去光滑、质地较韧，但是家人和她还是非常地担忧！

可能问题：胸部纤维瘤

雌激素的活跃与胸部纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于20～25岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现胸部内有球形肿块。

纤维瘤好发于胸部的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然胸部纤维腺瘤属于良性，但有恶变可能，所以最好及时手术治疗。

花招9、睡姿

伤身关键词：侧身睡觉、不对称性活动。

私家自述：Ida睡觉时喜欢面朝右侧，因为书上说这样能够保护心脏。可是渐渐的，她发现自己右侧的胸部比左侧的胸部要小一些，这可怎么办呀？

可能问题：胸部不对称

长期偏于一侧的睡眠姿势能够增加女性胸部不对称的现象；不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响胸部的血液循环，造成单侧胸部发育较快……但这些不过是生理现象！

生理性的双侧胸部不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当胸部与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧胸部就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。

花招10、瘦身

伤身关键词：减肥、内分泌紊乱、性激素。

私家自述：花样年华的Jenny减肥后纤瘦高挑，简直就是天生的“衣裳架子”！但是，有一件事情令她耿耿于怀：自己的胸部比同龄的女孩小很多。

可能问题：胸部发育小

在胸部发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到胸部的发育！

在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加胸部组织的脂肪堆积。所以，切忌只顾瘦身，不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场！

女性如何做好胸部保健

1、以胸部垂直地面的直线为足阳明胃经。胸部不饱满、胸部较小、胸部内有结节者皆属足阳明气血虚弱，而脾胃功能较好者胸部则丰满圆润。

2、足阳明胃经内侧靠近人体前正中线旁开2寸为肾经及冲脉的循行线路，而冲脉又称十二经脉之海，能调节十二经气血，与子宫和女性生殖能力密切有关。所以冲脉不通畅者、肾气不足者易在月经来潮前出现胸部胀痛，随着月经的来潮，症状逐渐好转。

3、胸部外侧胸部有手厥阴心包经、足太阴脾经、手太阴肺经、手少阴心经。当我们情绪不畅、胸中气滞、心中闷阻、心肺不利、脾胃虚弱、水液运行障碍时，多在胸部外上象限出现肿块，也是临床胸部肿块出没多发场所。

通则不痛，痛则不通，大家睡前醒后，可用右手各手指放在左侧胸部部肋间隙由内侧的肾经开始，依次缓慢推揉到胸部外侧的脾经、肺经。然后同样方法按摩右乳。每乳推揉5~10分钟左右，对胸部下垂、不丰满、增生，以及因脾胃虚弱冲任不调情绪不畅等引起的胸中气滞咳嗽、胸闷均有较好的预防治疗作用。

女人吃什么食物对胸部好

1、大豆

豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少胸部不适。女性多吃会对胸部健康十分有益。

2、菌类

银耳、黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，是自然的生物反应调节剂，能加强人体免疫力，有较强的防癌作用。

3、海带

海带对于女性有美容、美发、瘦身等保健作用。海带含有大量碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

4、坚果类食物

含丰盛蛋白质的杏仁、核桃、花生、芝麻等，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的成效。也可以增多人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让胸部组织更富有弹性。