女士月经初潮的前七天、后七天，一般来说被觉得是月经安全期金子规则，很多恋人都是挑选在此刻畅快享受性生活的幸福。下列计算安全期最有效的3种方式供大伙儿参照学习，使避孕措施万无一失！

1. 测算法

女士的排卵期时间约在下一次月经初潮前的第14天，排出来的卵细胞能够 在身体生存2-三天，因而能够 推估排卵日范畴约在排卵期的前五天之后四天，再加排卵期当日，一般来说「排卵日」约10天上下，也就是说白了的「怀孕危险期」，别的生活则为「月经安全期」。

但是，仅有生理周期规律性的女士合适用「测算法」，假如周期时间不固定不动的女士则将会由于偏差而出現「出现意外」。除此之外，因男性精子射出去后，能够 在女士身体生存5-七天，因而排卵日前后左右性生活还要当心，月经安全期不一定彻底「安全性」。

2. 人体体温法

科学研究强调，女生排卵时，会代谢孕酮值等「雌激素」并刺激性头部，使基本体温上升，直至月经来以前才会减轻。因而，运用女士排卵期体温变化趋势找到排卵期，并在前四天、后七天内不性生活，就可以合理避孕措施；反过来地，想要宝宝就应当在这段时间从业性生活，会更高效率。

3. 观察

女人阴道的分必物会随生理周期而规律性转变，排卵日时排出来的粘液会愈来愈多，且变清、能够 「金属拉丝」，女性阴道也较为潮湿，这类种类的粘液持续的最后一天便是排卵期，若分必物刚开始越来越粘稠，乃至消退，就表明排卵日早已完毕，早已进到月经安全期。

但是，安全期避孕還是要留意，女士的排卵时间会受外部自然环境、气侯、身心健康情况和心态所危害，而出現提早或延迟时间的状况，也将会有附加排卵期的将会。除此之外，身体生长激素也会督促排卵期，爱爱时的「激动感」会提升生长激素代谢，就会有机遇造成女生排卵。因而，最安全性的避孕方式便是在月经安全期性交时，还要戴安全套，才可以让意外怀孕了的概率降至最少。