要注意七个习惯伤害乳房（平时怎么注意乳房保养更健康）

乳房为女性提供源源不断的独特魅力，但如果乳房生病了，不仅会影响女性魅力，更会威胁到女性的健康。在日常生活中，我们经常不知道不小心弄伤了乳房。以下7种是常见的伤害乳房的坏习惯。

7个习惯，注意伤害乳房

选择不合适的内衣

水印图案等内衣的装饰，女性一定会闪闪发光。但是，花边和尼龙的材质过多容易引起皮肤过敏，脱落的细线进入乳头突起，引起泌乳障碍或乳腺炎。同样，束身内衣就像给乳房“上刑”，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。

人工流产，滥用避孕药

有统计资料显示，乳腺疾病被人工流产诱发的占40%左右。据专家介绍，人工流产是一个强制中断妊娠的生理变化过程，此时女性体内激素水平急剧下降，乳腺刚开始发育，就剧中断，乳房恢复不完全，容易诱发乳腺小叶增生。个别避孕药的激素成分也会引起这个问题。

粗暴的性生活

女性的乳房其实很娇惯，热情的性爱容易受伤。美国性行为专家指出，在性生活中，男性行为过激或粗暴，不仅会使女性感到不舒服，还会削弱性兴奋度。长期压迫也可能影响乳房血液循环。因此，陷入热情的男性们，记得在性爱中保护女性的乳房。

高卡路里的食物

专家说，巧克力、冰淇淋等高卡路里的食物，不仅会使身体变胖，还会伤害乳房，引起乳房脂肪肿，乳腺癌等，发病年龄大多是30~50岁。

压力

工作压力大的女性容易内分泌失调，乳房周围有淋巴组织，现代谢失调时毒素堆积，引起乳腺疾病。

吸烟、喝酒

没有什么比尼古丁、酒精更伤害女性了！如果女性经常在烟草和酒精中寻找快感，应该随时警惕乳腺癌的发生。据资料显示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的概率是其他女性的3倍以上，每天喝1杯或1杯以上的人，乳腺癌的危险性比喝酒的人少45%以上。

睡姿

长期偏向一侧的睡姿会增加女性乳房左右不对称现象，另外肢体不对称活动也会影响乳房的血液循环。然而，一些妇科专家指出，这种现象不需要太担心。随着不良习惯的纠正或反复有效的良性刺激，乳房将逐渐恢复对称。

女性要保护乳房

乳罩不要太紧。乳罩穿得太紧会挤压乳房，有可能引起乳房不适，长期以来可能会引起不必要的疾病。

经常按摩。任何部位都需要运动，当然乳房也不例外。晚上睡觉前用手指轻轻按摩，达到乳房运动的效果。

不能受力。请记住，乳房是软弱的地方。不要受太重的力量。否则，乳房的疼痛可能会变得不舒服。

不要刻意去隆胸。有些女性为了美丽，在乳房里添加化学物质，其实可能会伤害我们的身体。因为它毕竟不是属于我们自己的。

经常用热水擦拭。这样可以加快乳房的血液循环，使乳房健康。