性生活时间越长越好吗

俗话说：食色性也，谈论性问题并不羞耻，这是每个人的生理反应和需求。但相当一部分人缺乏性教育，缺少相应的性知识，在民间也传播着一些关于性爱的谣言，使得人们不知道哪个是真的，哪种是假的。

关于性爱的谣言有哪些？

1、性生活时间越长越好

在大部分人意识中认为，性生活时间越长，说明男性性能力越强。然而大部分人性爱时间在4~15分钟，这是正常的，不必过度追求时间。性生活时间并不代表着性能力强，而在于阴茎勃起强度和满意度。理想的性爱时间维持在10分钟左右，夫妻双方能保持一定的体力且能获得满足，并不会感觉到精疲力尽。

2、阴茎尺寸越大，性能力越强

一般阴茎勃起尺寸约10~15厘米，尺寸过大反而影响阴茎插入或导致性伴侣疼痛。影响性生活质量的其实是阴茎硬度，阴茎能完全勃起且坚挺才代表着男性性能力强。

3、通过体貌特征来推测男性性能力

民间流传通过男性体征能评估男性性能力，如鼻子大、脚大或身高等，这简直是无稽之谈。阴茎大小和性能力强弱跟体貌特征没有任何关系。

4、一星期性爱7次，性欲望越强越好

相信大部分夫妻羡慕一夜七次郎，认为性欲望越强越好。然而性欲太强不仅仅影响日常生活和工作，还可能是一种疾病即性瘾症。此类人出现强烈且连续的性冲动行为，若性冲动得不到满足就会焦虑或抑郁等，这种情况下需立即就医，以免疾病恶化，甚至诱发心理问题。年轻夫妇一周性爱在3~4次即可，不能盲目追求其次数。

5、韭菜、生蚝或羊鞭能壮阳

韭菜是再普通不过的蔬菜，其中含有含硫化合物、维生素C以及锌，有人认为锌利于生殖发育和精子生成，然而这并不能提高性能力。生蚝中含有丰富的锌，虽然锌能促进精子产生，但并不能提高性能力，若生吃生蚝可能会导致细菌或寄生虫感染。还有动物腰子也根本起不到壮阳效果，这属于高蛋白质和高脂肪食物，吃太多反而会引起胆固醇超标，甚至诱发性功能障碍

6、老年人不需性生活

每个年龄段的人群都有追求性爱的权利，老年人也是如此。老年性爱追求情调和氛围，只要身体允许的情况下依然可以性爱。

7、只有男性出现性功能障碍

一提到性功能障碍人们势必会想到男性，然而这并不是男性专有的。女性也有性功能障碍如高潮困难、性冷淡以及阴道痉挛等。

温馨提示

成年男女应多学习跟性爱相关的常识，不能被所谓的谣言所误导。值得提醒的是每次性爱前后都要仔细清洗生殖部位，避免细菌或病毒带入对方体内。另外若没有生育需求，需做好避孕工作，如戴安全套、服用短效或长效避孕药、宫内节育器等。此外男性不能滥用补肾壮阳药物，以免适得其反。