现在越来越多的男性出现性冷淡的现象，影响了家庭的和谐。男性冷淡的原因是什么，生活中应该注意什么？今天的编辑介绍一下吧。

引起男性性冷淡的5个原因

1、对你不感兴趣的

彼此太熟悉的话，彼此的兴趣会大幅度降低，所以需要留在伴侣之间。

2、烟酒过度

烟草中的尼古丁和酒精被身体吸收后，抑制身体产生雄激素，阻碍性生活中神经反射的通道，降低功能，发生性感障碍。

3、疾病减退

身体问题会导致男性性欲衰退，如阳痿早泄，其次会影响癌症和低血压等慢性病。

4、随着年龄的增长，男性对性欲的要求越来越低。这是性老化的客观规律。特别是到了50岁，男性的生殖器逐渐老化，性欲需求更低，需要适当的护理。

5、雌激素上升

研究表明，很多男性体内的雌激素水平越来越高，有甚至比正常值高2~3倍。这种现状甚至形成了年轻化的趋势。以前看性功能障碍和不育的是四十五岁的中老年人，现在三十多岁的年轻人也在增加。

男性冷淡的日常生活怎么烹饪？

以上是男性性冷淡的原因，在给予正确认知的同时，男性性冷淡不仅可以找到原因，还可以在日常生活中改善:

1、保持充分的睡眠

男性保持良好充分的睡眠是提高性能的主要方法。只有睡得好，人体各系统的反应才能更加敏感。大脑接受性刺激后，积极反馈。因此，男性朋友不应该经常熬夜，而应该保持足够的睡眠。

2、坚持运动

运动一直是增加性生活的好方法，良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也很讲究，如骑自行车不值得推荐。不管男女，长期骑车都会严重压迫会阴部。对于男性来说，可能会引起勃起功能障碍，所以男性朋友最好不要经常骑自行车，可以选择慢跑、散步等，是很好的选择，适合很多人。

3、慎重使用药物

男性朋友在治疗的时候要慎重的使用药物，因为现在有不少的药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到较低。

4、饮食平衡

男性朋友在接受治疗时重视饮食平衡。健康的饮食习惯改善血管状况，提高生殖器供血能力。另外，均衡的营养可以降低男性胆固醇水平，缓解动脉硬化，改善性欲低下的问题。

提高男性性欲的常见食物

1、海鲜

海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男性必要的重要因素。锌不足会降低性欲，精子量少，阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

2、蛋类

研究表明，蛋中所含物质能有效提高性欲。

3、人参

是否感到疲劳和紧张？每天吃一克西伯利亚或韩国人参有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对工作压力特别大的人。同时，人参还能增强人的生命力，提高性欲。

4、银杏酚

如果男性勃起有问题，也可以试试银杏酚，每天吃两~3次，每次吃40~60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但很少有人知道银杏酚也促进阴部血液循环。

5、香蕉

因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺--一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

6、大蒜

研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天吃900毫克大蒜可以达到最佳效果。

温暖提示:上述都有一定的烹饪作用，有助于男性朋友更好地恢复自己的身体。因此，男性朋友也不应该忽视或低估这些方法。你可以试试看效果如何。