吃撑小心卵巢早衰，对于女性来说，要做好卵巢的保健工作，一旦卵巢出现早衰，那么整个人就会衰老，为此小编提醒大家吃撑小心卵巢早衰。

首先，吃撑小心卵巢早衰，这个话题可能你会觉得有点奇怪，其实这主要是针对一些肠胃不好、代谢功能缓慢、卵巢早衰的女性，她们很有可能因为吃太饱、吃太撑引起的。专家表示摄入食物过多，胃肠道消化食物就会耗费大量的气血，人体其他组织反而会营养不良。所以吃太撑了容易引发各种疾病。女性吃太撑了也会导致卵巢早衰。

其次，倘若女人吃的过多，尤其是多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰。我们在临床上可以看到，很多便秘的人不仅容易发生咽痛、头痛等病症，而且还会出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。其实，古人早就发现，适度的减少食量，对身体的健康、长寿都是有益的。

最后，女性吃撑小心卵巢早衰，这个绝对不是危言耸听。我们有时候如果是适度的饥饿不仅有助于身体健康，而且有助于长寿。调查资料显示，体形肥胖的老年人要比身体偏瘦者寿命短3～5岁;90岁以上的老人，80%都有节食的习惯。所以俗话说：“有钱难买老来瘦。”这些都告诉了我们少食对健康的重要性。另外，吃撑了就禁食，这样后果很严重，容易导致女性月经紊乱甚至闭经。

造成卵巢早衰的4个因素 要提早预防

造成卵巢早衰的因素有哪些?卵巢早衰是女性常见不孕症之一，主要是出现在女性青春发育之后到四十岁之间，对女性朋友的危害极大。

1.精神压力因素：长期处于精神紧张状态的女性患者，其可导致体内的内分泌系统失调，致使卵巢功能衰退、萎缩，从而引发出雌激素分泌减少的发生，这也是导致卵巢早衰的因素之一。

2.月经初潮因素：女性因月经初潮越早，致使其绝经年龄也越早，也可导致女性的卵巢越早萎缩，从而直接造成卵巢早衰的出现。

3.免疫性疾病因素：女性因患有免疫性疾病，就可引发风湿性关节炎、体内的免疫系统失衡等疾病的出现，从而导致患者自身的卵巢组织内，生殖细胞因被当成外来的异物而遭到杀伤和破坏，致使其卵巢功能萎缩，直接造成卵巢早衰的发生。

4.喝酒、吸烟等个人行为因素：女性因在日常生活中，吸烟、酗酒等，可致使香烟中的尼古丁和酒精，干扰到正常的月经功能，从而导致出现月经紊乱，这也是造成女性卵巢早衰的因素之一。

以上就是关于女性在日常保健方面需要警惕的一些细节问题，其实女性的吃饭问题一直也不是什么大事。但是，女人如果平时不注重饮食调理，那么怎么可能练就一个强迫的体质呢?所以，小编提醒广大有卵巢疾病的女性最好是警惕吃饭问题，毕竟女性吃撑小心卵巢早衰哦。

吃撑小心卵巢早衰，专家指出，在平时饮食当中，要注意饮食的摄入量，特别是晚上不要吃的太多，七分饱最为合适。