相信会享受性爱的妳一定知道性是很健康的。学会如何从『吃』享受性爱后，更要知道如何同时拥有美好的性和窈窕的身材。女人味小编告诉妳什么姿势能让妳在与最爱的人亲密时也能同时拥有紧实的小腹与翘臀！1. 热情倒三角。「热情倒三角」其实就是「经典传教士式」的进阶版。可别小看「经典传教士式」了，这个姿势能让妳的屁股变翘臀甚至有小腹肌！在做「热情倒三角」时，请妳的爱人双脚跪着、双手手肘顶在床上。然后用妳的下半身往上迎合他。这样不仅会使妳渴望与他的身体结合，又能训练臀部！

2. 让爱无限大

「无限大」同样也是「经典传教士」的延伸。在进行「无限大」之前，先拿两个枕头垫在臀部下，如此一来妳的膝盖会微微弯曲，然后将妳的双腿展开让他能完完全全佔有妳。妳可以将双手往后摊开让他能看见妳诱人的胸，或是双手握住他的腰两人可以一起跳只双人舞。别小看这个姿势，它能够紧实妳的臀部外也能紧实小腹！想要再挑战一下的话，可以把枕头抽掉，这样会更需要用到核心力量，就像与他做一场双人瑜伽一样。（枕头还能用来玩男上位：紧密接合后背式）

3. 站姿悬挂式

这个姿势就像是「芭蕾舞者式」的增强版。「站姿悬挂式」会考验双方的耐力呢！因为它能够同时训练你们的手臂、屁股、大腿、还有小腿肌！首先，站起来与妳的爱人面对面。接下来，将妳的双手环绕他厚实的肩膀然后稍微跳起来让妳的双脚绕着他的腰部。他的手会紧紧地撑住妳的臀部，不让妳落地。接着，将妳的肩膀放鬆往后伸展，这时妳美丽的胸会挺出让他无法招架。利用妳手臂与大腿的力量跟他做爱。此时妳一定感受到每一寸肌肉都在发烫吧！

4. 倒立游戏

就像小时候玩倒立一样，血液会快速冲到脑部产生刺激，但是成人版的倒立游戏有些不一样！首先先躺平在床上后，利用手臂的力量支撑住下背部。他必须先跪着，接着请他帮妳把腿缓缓抬起，使腿、臀部与身体呈现垂直的状态，并将脚踝勾在脖子处。让他扶着妳的臀部，而妳也需要抓住他的大腿支撑身体。或许一开始妳会有些纳闷，但渐渐地妳会发现，大腿的血液会冲向阴部产生欢愉的快感！跟他玩游戏 的同时也能锻鍊妳的手臂、臀部、大腿、与小腿呢！（增进情趣的八个性爱挑战）

5. 过桥式

这个终极的性爱姿势不仅会让妳和他欲罢不能，还能运动到全身的肌肉！先微微掂起脚让前半部脚底板碰到床，慢慢蹲下后膝盖着地，再坐在脚踝处（脚踝应该要碰到屁股）。然后手往前爬、膝盖离地，像「小狗式」把手掌贴在床上接着让整个脚底板也贴着床，妳会发现妳的身形会拱起来就像一座桥一样。（注意妳的手腕要在肩膀正下方才不会受伤喔！）维持这个姿势，让亲爱的他在妳身后抽送，这时的他能看见妳的每一寸肌肤都在颤抖，这样的性感的妳绝对会让他受不了！