香蕉的成分 香蕉的成分含量表

数码科技2023-04-02 13:57:01未知

香蕉的成分 香蕉的成分含量表

香蕉的成分

香蕉的营养成分有蛋白质、糖、碳水化合物、色胺酸、脂肪、维生素(A、B6、C、E、F)、胡萝卜素、膳食纤维、生物碱及钙、磷、铁、钾等无机成分,而且几乎不含胆固醇,因此香蕉是减肥的佳品。香蕉富合维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤皲裂十分有效,而且还能令皮肤光润细滑。

香蕉的营养成分丰富曾被称为水果之王,香蕉又叫金蕉、弓蕉。香蕉还含有让肌肉有松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的人群可以多食。

香蕉原产印度,在中国有2000多年的历史,19世纪初传入中美洲,中美洲是当今世界主要的香蕉产区,南美洲的厄瓜多尔有“香蕉国”之称。中国香蕉的主产地分布在两广、福建、台湾等地,优良品种有广东和福建的“龙牙蕉”“香牙蕉”以及台湾的“北蕉”等。香蕉喜温暖、湿润的环境,喜光照、耐热不耐寒,要求土层深厚、疏松肥沃、排水良好的微酸性土壤。


本文标签: 香蕉  皮肤  碳水化合物  

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