大米面粉等粮食是颜色越白越好吗 大米白面是粗粮吗

时间:2024-06-24人气:作者:佚名

大米面粉等粮食是颜色越白越好吗 大米白面是粗粮吗

1、大米面粉等粮食不是颜色越白越好。

2、大米面粉加工越精细会越白,但会损失大量营养素哦!从外观、口感以及风味等方面,的确精细的白米面更受人喜爱。不过,从营养学角度讲,大米、面粉并不是越白越好。一方面是过度的加工容易损失大量营养素;另一方面加工过细会影响食物血糖生成指数,不利于血糖调控。

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