水果玉米减肥可以吃吗(水果玉米和糯玉米哪个热量高)

时间:2024-04-20人气:作者:未知

水果玉米减肥可以吃吗(水果玉米和糯玉米哪个热量高)

1、可以适量食用。

2、减肥期间是可以适量食用的,并且具有一定的辅助减肥的效果,但是水果玉米这个品种的含糖量比普通的玉米要高上一些,总含糖量达33.6%,容易导致血糖升高,从而提升食欲,所以在减肥期间食用水果玉米需要控制食用量。

3、水果玉米每100克玉米含热量106千卡,属于比较热量比较低的食物,远远低于白米饭的热量,所以在减肥期间可以将适量的水果玉米代替部分主食食用,这样不仅提高了减肥餐的口味和营养,而且更加利于减肥。

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