1、将变黑的床单放置在淘米水中清洗，淘米水呈酸性，可以将黑色的物质分解掉，也可将床单放置在食盐水中揉搓清洗，对于纯白的床单，可用84消毒液进行清洗，可以直接将发黑物质去除掉。

2、睡久的床单变黑是由于人的皮脂腺分泌旺盛，出汗比较严重，所以会导致床单变黑，这种代谢物没有及时的处理，很容易滋生细菌以及螨虫，所以床单最好是每隔2周的时间清洗一次，出汗严重的则需一周清洗一次。