喝纯奶的好处 喝纯奶的好处和坏处有哪些

时间:2024-08-11人气:作者:未知

喝纯奶的好处 喝纯奶的好处和坏处有哪些

1、牛奶营养丰富,容易消化吸收,可以提高身体抵抗力,补充各种微量元素、蛋白质等等。

2、牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成分,对婴幼儿及青少年智力发育有重要作用。

3、牛奶中的钙、磷不仅数量多,而且比例比较适当,人体最为吸收,为中老年健康长寿助一臂之力。

4、常喝牛奶能使血压降低,中风的发病率减少,牛奶对消化系统起保护作用,能促进溃疡病灶的愈合。

5、牛奶具有滑肠润燥的功能,可以缓解便秘,其中的纯蛋白含量很高,能补充皮肤中流失的蛋白质和水分,可防止衰老。

标签: 喝纯奶的好处  
展开全部内容
相关文章
本类推荐
热门话题