蛋白粉的正确吃法 蛋白粉的正确吃法一天吃几克
时间：2024-06-23人气：作者：佚名
1、首先要强调绝对不能使用沸水冲泡，因为蛋白质由多肽组成，如果遇到高温、强酸等会失效，完成丧失了营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。
2、蛋白粉睡前和训练前后30分钟都可。
3、蛋白粉可以和氨基酸、维生素片、蜂蜜、肌酸一起服用，这些相互互补不会冲突。
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1、首先需要把两腿分开，需要跟肩部处于相同的宽度，然后检测的人员从侧面的位置把软卷尺放在被测人员的臀股底下位置，以水平的方式去环绕大腿一圈位置进行测量。2、如果是小腿围方法同上，就是要把卷尺放在小腿最粗的位置测量。此外，
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