苦瓜的热量（苦瓜的热量高吗?适合减肥吃吗?）
时间：2024-04-17人气：作者：未知
1、苦瓜热量：19大卡/100g。
2、苦瓜是一种热量含量非常低的蔬菜，苦瓜中含有大量的钙离子、镁离子、碳水化合物和大量的维生素c、维生素e和膳食纤维。适量吃一些苦瓜可以有效的吸收苦瓜中的苦瓜苷，从而起到促进肠道蠕动的功效，能够缓解便秘。
/3、可以塑身：苦瓜还有促进消化的功效，夏天食用再好不过了。苦瓜的热量是非常非常低的。就算是对于较胖的妹子来说，吃再多也不会担心发胖。苦瓜中含有粗纤维，就是一种不可多得的瘦身物质，经常吃苦瓜可以减少体内的脂肪堆积。
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攀登泰山的最佳时间是早上8点至晚上5点。从红门进山口进山，沿红门宫——万仙楼——斗母宫——壶天阁——中天门——南天门——玉皇顶——碧霞寺——后石坞——桃花峪——仙人桥——竹林寺——彩石溪——红门出山口——泰山东门出山。
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白天爬泰山的最佳时间是早上7点到11点之间，这个时候人少，可以看到日出，也不会遇到什么人流高峰期。需要注意的是，如果打算爬到山顶看日出，最好提前一晚住在山上，因为需要徒步爬上去，时间会比较紧张。
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夜爬泰山建议您带上手电。因为夜间爬山会有些许危险，手电可以起到照明的作用，也可以防止迷路。夜爬泰山从红门开始最好，大概在晚上11点左右，这个时候人比较少，也可以看到日出，建议不要过早的出发，夜爬泰山走的路比较多，需要注意安全。
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