1、擤鼻涕

　　妈妈可以轻轻压住宝宝的一侧鼻孔，另一侧鼻孔就会自然流出鼻涕来，然后妈妈用干净的软纱布手帕擦掉鼻涕。

　　解析：压住一侧鼻腔，宝宝只靠另一侧鼻孔出气，鼻涕很容易就流出来，而常规的捏住鼻子擤鼻涕的做法，只会引起宝宝反感，而且还容易把宝宝的鼻子弄破。

　　建议：无论是压鼻腔时，还是擦鼻涕时，妈妈的动作都要轻柔，以防伤到宝宝鼻腔。另外，擤鼻涕的纱布手帕一定要保持干净清爽，最好是用过一次就洗干净，否则反复擦拭，不仅不卫生，引起交叉感染，还会越用越硬，弄痛宝宝。

2、热敷

　　用湿热的毛巾，在宝宝的鼻子上施行热敷。

　　解析：这么做是因为，鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。是有效的缓解宝宝流鼻涕的方法。

　　建议：妈妈在热敷时要保持动作轻柔，如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁，也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边，使堵塞物排出。

3、精油热敷

　　取精油滴在热毛巾或小手帕上，敷在宝宝的鼻子上;或用精油喷雾，喷在空气当中。

　　解析：精油用来热敷，可改善鼻黏膜的肿胀问题，有助于通畅鼻塞;精油喷雾则可以在空气干的时候，改善空气的湿度。

　　建议：精油一次的使用量不要太多，一滴就够了，因为精油浓度太高，反而会造成化学刺激。另外，在室内使用精油喷雾的时间不要太长，注意维持适当的空气湿度。