1、取出一个碗，给碗里加满水，加的水一定要没过肉，这样加热后才能够解冻。

2、然后放进微波炉，选择解冻档，加热3至4分钟，等时间结束，将肉拿出来即可。

3、或者把肉装入塑料袋中扎好袋口，放入自来水中泡。