时间:2024-09-08人气:作者:佚名
1、补充营养
青豆含有蛋白质和纤维素,也含有人体所需的维生素A、维生素C和维生素K,以及维生素B。青豆还能提供少量钙,磷,钾,铁,锌、硫胺素和核黄素。能为人体生长发育提供营养。
2、防治心血管疾病
青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。青豆不含胆固醇,可预防心血管疾病,并减少癌症发生。
每天吃两盘青豆,可降低血液中的胆固醇。青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸,尤以赖氨酸含量为高。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
3、抗癌
青豆中含有皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
4、抗衰老
青豆含有儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂,可抵御自由基对人体的侵害,延缓身体衰老速度,还有消炎、广谱抗菌的作用。
1、时光怎么会老、我们怎么会散 2、久绊、深碍 3、疯疯癫癫我自在、傻傻呆呆我快乐 4、自轻舟去、自白马归 5、病亡、挽歌 6、心比针软、嘴比枪硬 7、没有去路、没有归途 8、陪我玩、陪我疯 9、陪你青丝
(0)人喜欢2024-09-201、迟暮时分2、草莓仙子3、懒癌少女4、陪衬角色5、特价情人6、奈何微笑7、滿腔熱血8、模糊边界9、无畏无惧10、肌肤之亲11、逃离你心12、胸腔绣花13、酌醉后归14、亲吻脸颊15、久暖我心16、深情到底17、往事闹心
(0)人喜欢2024-09-201、要求电动车行驶上路驾驶人必须佩戴头盔,并且每车只可以载客一名12岁以下人员,也必须佩戴头盔,如果后座是成年人那么就算违规了。2、扬州交通法规定,骑电动车和摩托车的人要戴头盔,坐在后面的人也要带的!否则会触犯法规的。3
(0)人喜欢2024-09-191、抓清淤除野。凡是养过一年虾以上的虾池,由于池中残饵和粪便的积累,已使池水变浅,有毒物质增多,所以放虾苗前一定要高标准、高质量认真进行虾池清淤工作,清淤面积要达到百分之百,保证池中水深1.5米以上。尔后使用漂白粉进行“
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(0)人喜欢2024-09-19