女生便秘吃什么最有效 女生便秘吃什么最有效排便
时间：2024-06-07人气：作者：未知
1、选择含纤维多的食物： 如各种制作较粗糙的粮食， 如糙米、麦、玉米; 各种蔬菜， 如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等; 各种水果， 如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。这个方法治疗便秘的效果非常好的，有很多便秘患者使用过的。
2、选择含脂肪酸多的食物： 如各种坚果和植物种子， 如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等， 脂肪多的鱼。便秘患者应该多吃点择含脂肪酸多的食物，有利于润肠通便。
3、选择能促进肠蠕动的食物： 如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。这样可以增强肠道蠕动力。
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1、按摩脚上喉咙反射区(脚面大拇指和二指之间，太冲边上)，约一分钟即可。2、饮橄榄核水。用橄榄核磨水服下，可以消除卡在嗓子的鱼刺。3、用维生素C软化。细小鱼刺鲠喉，可取维生素C1片，含服，徐徐咽下，数分钟后，鱼刺就会软化
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1、如果衣服上的污渍不是很多的话，可以使用衣物除锈剂清除一下就可以了。把除锈剂喷在锈迹处，然后等待过三五分钟后，就可以反复揉搓几次，再用清水冲洗几次就可以了。2、使用一些醋酸溶液洒在锈迹处，或者是把沾染锈迹的地方放在溶液
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1、首先，准备一个超轻粘土。2、然后，加入少量的水给它化开。3、然后，再加入适量的胶水。4、在加入我们喜欢颜色的色素。5、再加入少量的淀粉。6、在加入大量的剃须泡沫，搅拌均匀，就可以开始气泡了。
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1、头发先清洗干净，头上不能用泡沫。2、用毛巾或其它工具将头发弄至六七成干。3、清水与醋按10：1的比例搅拌均匀。4、将溶液用手抹在头发上。5、等待10-15分钟后用清水冲洗干净。6、将头发晾干即可。
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