高跟鞋怎么走路自然 高跟鞋怎么走路自然视频教程

生活常识2023-03-21 04:14:47佚名

高跟鞋怎么走路自然 高跟鞋怎么走路自然视频教程

1、穿上高跟鞋,双腿并拢,保持全身挺直(不要前倾或后仰),迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。走路时,首先膝盖前屈,带起小腿向前迈,之后迅速伸直腿部,脚跟与前掌几乎同时着地。

2、着地那一刻,重心前移。再次以膝盖前屈的方式,一边收回另一条腿一边继续向前迈步。当脚掌完全着地时,全身的重心是穿过脚踝,落于脚后跟。而穿着高跟鞋,脚踝稍微前移,重心是穿过脚踝的后方落于脚心靠后的位置。

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