1、首先我们用热水将身体淋湿，然后用香皂或者是沐浴露将全身都涂抹到，用手轻轻的揉搓，特别是一些死角部分，注意最好保持这个时间在2分钟以内，然后用热水打湿毛巾，拧干后在身上擦拭。

2、注意在擦的时候一定要用点力，这个时候泥比较多的话，泡沫会比较少，擦拭完之后会发现毛巾变黑了，接着清洁一下毛巾，再涂上一层沐浴用品，仔细揉搓干净，身上的泥基本上就没有了。