科学发声技巧不伤嗓 科学发声方法对嗓音保护的重要性

生活常识2023-03-31 12:25:30佚名

科学发声技巧不伤嗓 科学发声方法对嗓音保护的重要性

1、吸气呼气。双脚自然分开等肩宽,重心在前脚掌。嘴张开,能放下两个手指。双肩平放,不能往上耸。手放在丹田的位置(丹田在肚脐以下四指的地方)。接着开始吸气、呼气,吸气的时候腰和小腹要鼓起来。

2、吸气,发嘶。这个动作要领,是在第一个动作的基础上吸口气,吸气后腰和小腹鼓起来,鼓起来之后发嘶,发嘶的同时,腰和小腹还要鼓着不能收。

3、在前两个的基础上,大家要学会快吸快呼,这个动作是为了使大家学会在不同语速下换气,能保持足够的气息。

4、最后一个动作:甩舌头。这个练习能加快咽喉部位的血液循环。特别提醒:有颈椎病的朋友们就不要做这个动作了。双手掐腰,上身前倾,张开嘴,舌头自然伸出口腔,靠摆头来带动舌头使舌头左右晃动。

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