400千卡等于多少食物 瘦一斤要消耗多少千卡

生活常识2023-04-09 00:13:10未知

400千卡等于多少食物 瘦一斤要消耗多少千卡

1、400千卡等于多少食物主要取决于是什么食物。一般来讲,400千卡约等于344.8克米饭、1142.8克意粉或面条、109克高粱米、320克香蕉。

2、热量一般来源于食物中的碳水化合物、蛋白质、脂肪,1克碳水化合物提供4千卡热量,1克蛋白质提供4千卡热量,1克脂肪提供9千卡热量。

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