有些人在晚上哭过之后，睡一觉起来，第二天发现眼睛很肿，那么哭过多久后睡觉才不肿？怎么让哭过的眼睛不肿？

哭过多久后睡觉才不肿

一般2-3个小时左右。

哭过后眼睛周围毛细血管充血，从而导致容易出现眼睛红肿的现象，一般哭过后休息2-3小时，等眼周毛细血管血液流通了，这时候再睡基本上第二天就不会有眼睛肿的情况了。

晚上哭为什么会眼睛肿

眼睛的眼睑周围的皮肤是比较脆弱和疏松的，包括皮肤组织和一些皮下疏松的结缔组织，在哭泣的时候，周围的血液循环加快，而眼周较多的毛细血管，易引起血液循环不畅，这样持续一段时间就会引起眼内血管充血，从而有哭过后眼睛会肿的现象。

哭完后洗冷水脸

晚上哭完之后建议不要马上睡觉，这时候可以去洗手间，用冷水洗一把脸，这样不仅可以让整个脸部温度降低，还能使眼睛局部温度降低，也会增加眼睛的舒适感。

用冰敷

哭完之后眼睛周围的血管受到的挤压，血液循环不畅通，进而造成眼睛红肿，而冷敷是最直接有效的消肿方法，可以用冷毛巾或是用冷毛巾包上冰块敷眼睛，一直敷眼睛感觉不涩没有血丝为宜。

敷眼膜

可以将眼膜放在冰箱里面冻一会，等到有点冰凉的时候，再拿出来敷眼睛，不仅有护肤的效果，还有助于消肿，对于爱美的女生是一个不错的方法。

哭完后不要躺着

哭过后眼睛周围毛细血管充血，若是马上躺下来，不利于血液循环和流回心脏，晚上哭眼睛更容易肿可能是就是由于这个原因，所以建议哭完后不要躺着，可以坐一会或是站一会再躺。

敷鸡蛋

很多人都知道鸡蛋有助于让消除淤青浮肿，对于哭过后的眼睛肿也是有一定作用的，但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好，直接用水煮蛋，剥完皮之后就可以敷了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。

按摩消肿

轻柔的按摩也能促进眼睛周围的血液循环，还有助于排出眼睛周围多余的水分，从而有助于消肿，双手食指和中指配合眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向轻柔按摩多次，有一定的消肿效果。