1、建议经常喝蜂蜜水，可以改善睡眠，抗衰老，提高免疫力，让皮肤变得有弹性和消除皮肤色素沉着。

2、要保持适当的运动，这样才可以让全身血液循环畅通。

3、还要彻底卸妆，每次化妆后在睡觉之前都需要进行卸妆，彻底清理皮肤的脏污。

4、要多喝水，多吃富含维生素C和维生素B的食物，少吃含有糖分过高的食物，注意防晒。