1、选择合适的位置，安放睡袋中的自己，那么什么才是最合适的位置呢？首先就是要避免选择谷底，因为那是冷空气相对集聚的地方，尤其在晚间谷风将是人难以承受之冷，其次就是要选择一个相对干燥不潮湿的地方，避免将睡袋弄湿，一晚上睡在一个潮湿的睡袋中，反之，感冒发烧肯定是不可避免的了。

2、在睡袋中度过一晚上要准备相对充足保暖的衣服，虽说是春季，但依然不能放松的就穿个半袖就躺下，毕竟晚上是没有白日的阳光的，更别说是山野间的晚上，冷风够吃一晚上了。所以在准备去郊游之前一定要带几件相对较厚的衣服，在晚间睡袋中睡眠之前套在身上，保证在睡眠过程中周身有一个相对温暖的环境。

3、睡前可进行适当的运动，增加身体的温度，使得在睡进冷睡袋之时，不会太冷，或者也可以在睡前喝一杯热牛奶，即可暖胃保暖，也可助于睡眠。