红糖作为我们最熟悉的一种糖类食物，在平时的生活中我们会经常的吃到，而且我们吃红糖对健康也是有一定好处的，特别是对女性朋友们来说，红糖都是不会陌生的，不过还有一种黑糖，和红糖是比较相似的，具体它们的区别有哪些，一起看看吧。
红糖和黑糖有什么区别
1、颜色深浅不同
红糖和黑糖两者最明显的差异是颜色不同，这种颜色深浅的不同是由制作过程中对糖浆进行熬煮的时间长短不同造成的。熬煮黑糖所需时间较长，因此最后制成的糖砖颜色趋于黑色。
2、提炼方法不同
其实黑糖、红糖、黄糖、白糖、冰糖，它们开始的提炼方法是一样的，但是最后精制与脱色的程度不同所以成品不同。精制程度越高，颜色越白，纯度相对越高。
红糖可以减肥吗
不会。
常吃红糖不但不能减肥，反而有可能长胖。因为虽然红糖含有很高的营养成分，如微量元素钙、铁、钾、镁、锌等，但红糖所含的糖分、热量也很高。另外由于红糖不如白糖那么甜，人们不注意就会放多，所以常吃多吃红糖反而有长胖的风险。
红糖可以补血吗
可以。
红糖是有益气补血的功效的。这与红糖富含矿物质，尤其是铁元素有关。铁元素能改善缺铁性贫血，从而达到补血的目的。
红糖水什么时候喝最好
1、经期来临前
月经期间经常痛经的人在经期来临前喝红糖水能够暖宫防痉挛，可以让子宫更顺畅地排出经血，缓解痛经。在月经期间也可以喝红糖水持续暖宫，缓解痛经。
2、经期后
如果月经期后精神萎靡气色差，可以每天午饭餐前，喝红糖水。情况严重时晚饭前再喝一杯。
3、寒冷干燥的冬天
冬季喝红糖水，不但可以驱寒、养肝、健脾，还可以缓解疲劳症状、快速恢复体力。
红糖不能和什么一起吃
1、豆浆
红糖中的烟酸等有机酸会和豆浆中的蛋白质反应产生沉淀物，不利于吸收。
2、牛肉
红糖和牛肉一起吃可能会引起腹胀。
3、酒类
酒类的属性辛甘热，和红糖一起吃生热动火，对身体有害。现代营养学认为，饮酒时吃糖不但影响糖的吸收，还容易使血糖上升，产生糖尿。
4、牛奶
红糖中含有的烟酸等有机酸会和牛奶中的蛋白质发生反应产生沉淀。
