1、强制不让孩子玩手机可能造成他们的逆反心理，家长们应该以自身作为表率，在孩子面前少玩手机。让他们认识到手机虽然是生活中的一部分，但并不是全部。

2、闲暇时候，可以让带孩子出去亲近自然，做一些他们感兴趣的事情，告诉他们生活中比手机好玩、有价值的事情还很多。

3、可以让孩子在空闲时间去找同学玩，而不是待在家里用手机与别人聊天、用手机玩游戏。也可以与孩子朋友的父母沟通做一些约定，一起让孩子合理使用手机。