1、三伏天有30天和40天。

2、三伏天的长短主要在中伏的差别上，每年夏至后的第三个庚日（初伏）出现的时间不同，导致中伏的天数也不同。中伏时间有长有短，可能有10天或20天。因此出现有些年份的伏天是30天，有些年份的伏天是40天的情况。