1、找到适合自己的解压方式，做喜欢的事情舒缓情绪。

2、工作中产生压力很正常，不要强迫自己对抗，也不要消极的放任，要正面积极的接受它适应它。

3、可以做一些其他休闲娱乐的事来解压，比如运动、读书、听音乐、看电影、吃好吃的等，放松自己紧绷的神经，缓解压力。